仙人体操 Rusie dutton
＊仙人体操＊
rusie dutton
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丹田から溢れ出るエナジーは
自由な創造性と
力強く歩むパワーを
与えてくれる
目を閉じて動くとき
内側に広がる静かな宇宙
いまここに意識をとどめ
自分自身と呼吸を合わせる
自分の手で触れ
思い出す慈悲の心
内側が美しさに満ちたとき
外側に溢れ
その美しさを
大切なひとに渡してゆける
誰かを癒す前に
まずは自分を癒す
自分を守ることは
大切なひとを守ること
セルフヒーリング
ルーシーダットン
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仏教国タイで育まれてきた
ルーシーダットン
'ルーシー'
とは
'仙人'
という意味です
タイの仙人たちが
瞑想をより深い
充実した内容で行えるように
編み出されたものが
ルーシーダットンです
エクササイズというよりは
より深い充実した瞑想状態を
作りやすくするために
行われていた
とても精神的な行為です
一般的なヨガとの大きな違いは
呼吸法です
ルーシーダットンの呼吸は
吸って、止めて、吐く
止めたときに丹田を刺激することで
体内のエネルギーライン'セン'を
刺激し
血流を一時的に止め開放することで
血行を促進させる効果があります
この呼吸とともに
動作を行うことで
自律神経を整え
からだがゆるみ
リラックスが深まっていきます
ストレスをバリアし
からだの内側に
静かな火が灯る
わたしは
シンギングボウルと出合ったとき
音にそのときの自分自身が
あらわれるので
より良い音を奏でるために
セラピストとしてあるために
心身の調整に
ヨガをはじめました
さまざまなヨガを試しましたが
中でもルーシーダットンは
わたしの性質に
とても合っている
セルフヒーリングだと感じました
日々のルーシーダットンが
わたしを作ってくれています
ルーシーダットンをした後の
演奏は
音も違ってきます
からだの中
心地の良い風が通り
視点が高くなり
自然と笑みが湧いてくる
力みが取れ
より深く音が響きます
日々を心地よく生きていく
ルーシーダットンは
わたしのお守りです
おひとりずつに合わせた内容で
お伝えしておりますので
初めての方も
ご安心ください
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ゆっくりと動きながら
からだの中を流れる
エナジーを見つめ
あるがままを受け入れます
静寂に満たされてゆく
動く瞑想
からだを調整し
心に安定とやすらぎを
もたらします
丹田に力をつけて
グラウンディングさせ
ストレスをバリア
望む方向へ
力強く歩む力を与えてくれます
古来からタイの仙人たちが
修行のために取り入れてきた
ルーシーダットン
その神秘的な効果を
お伝えできたら嬉しく思います
＊志同じくするセラピストさんへ
セッション前の心身の調整に
セッション後のエナジーの回復に
＊集中力を高めたい方へ
＊地に足をつけて生きていく
＊考えすぎてなかなか動けない方へ
＊人の多いところで疲れやすい方へ
＊心地の良い一日の始まりに
プライベートクラスの詳細は
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